Google+ Google+

2014. február 23.

Quinoa és Tofu saláta



Egy remek hideg saláta (enyhe ázsiai beütéssel), mely akár könnyű ebédnek is megteszi.

Hozzávalók:
2 pohár főtt quinoa
70 g apróra vágott pácolt gyömbér
1 köteg apróra vágott koriander
8 apróra vágott szárított paradicsom
150 gramm kockára vágott tofu
1 citrom lereszelt héjája
1 evőkanál szezámolaj
4 evőkanál szója
3 evőkanál citromlé

Elkészítés:
Minden hozzávalót egy saláta-tálba teszünk, összekeverjük és tálaljuk. :)

További vega-recept:
Sült krumpli Burayka

recept és fotó: ynet

2014. február 22.

Sült krumpli Burayka


A Facebook-on közzétett öt vega-fotó közül ez kapta a legtöbb like-ot.
A recept könnyen elkészíthető és nagyon finom, még a gyerekek is szeretik. A burikát vékony szivar tésztából (spring roll pastry, עלי סיגר) készítjük, mely szinte minden szupermarketben, vagy ázsiai boltban kapható.

Hozzávalók:
8 szivartészta
5 burgonya, lehetőleg Désirée fajta
5 evőkanál só
1 csokor apróra vágott petrezselyem
1/2 pohár olaj
só, bors

Elkészítés:
1. Először a tölteléket készítjük el: egy tepsiben elszórjuk a durva sót, belehelyezzük a burgonyát, aztán 200 fokra előmelegített sütőben körülbelül másfél óráig sütjük.

2. Kettévágjuk a burgonyát és kikaparjuk a belsejét egy tálba. Lehűtjük, hozzáadjuk a petrezselymet, a sót és a borsot, és összekeverjük.

3. Egy serpenyőben közepes lángon olajat melegítünk, két kanálnyi tölteléket helyezünk minden tésztalevél közepére, és félhold alakúra hajtjuk. Mindkét oldaláról aranylóra sütjük, majd papírtörlőre tesszük.

További egyszerű vega-dolgok:

Quinoa és Tofu saláta
Égetett mángold és fehérrépa ragu
Bulgur és vöröslencse főttes
Portobello gomba lencsével, tahini szósszal és datolya krémmel

recept és fotók: ynet

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...